Menjalani hidup dengan diabetes memerlukan perhatian khusus terhadap kebiasaan sehari-hari. Gaya hidup seimbang bukan berarti perubahan drastis, melainkan penyesuaian kecil yang dilakukan secara konsisten.
Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, peregangan, atau aktivitas rumah tangga dapat membantu tubuh tetap aktif. Tidak perlu intensitas tinggi — yang terpenting adalah keteraturan. Selain itu, kualitas tidur juga memiliki peran penting. Tidur yang cukup membantu tubuh beristirahat dan menjaga ritme alami.
Stres juga sering kali memengaruhi kondisi tubuh. Oleh karena itu, meluangkan waktu untuk relaksasi, pernapasan tenang, atau aktivitas yang menyenangkan dapat menjadi bagian dari rutinitas harian. Dengan pendekatan yang bertahap dan realistis, gaya hidup seimbang dapat menjadi fondasi penting dalam kehidupan sehari-hari.
